KaloriEkşi Yeşil Elma (Granny Smith) Kaç Kalori?
100 gram ekşi yeşil elma (granny smith) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.80 g
- Şeker
- 9.60 g
- Sodyum
- 1.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Ekşi Yeşil Elma (Granny Smith) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Ekşi Yeşil Elma (Granny Smith) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 39 kcal | 0.3 g | 10.2 g | 0.2 g |
| 1 Adet Orta Boy (150g) (Standart) | 150 g | 78 kcal | 0.6 g | 20.4 g | 0.3 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 52 kcal | 0.4 g | 13.6 g | 0.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 156 kcal | 1.2 g | 40.8 g | 0.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 390 kcal | 3 g | 102 g | 1.5 g |
🔥 1 Porsiyon Ekşi Yeşil Elma (Granny Smith) (78 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Adet Orta Boy (150g) - 150g) Ekşi Yeşil Elma (Granny Smith), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %3.9 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Ekşi Yeşil Elma (Granny Smith) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Ekşi Yeşil Elma (Granny Smith) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Ekşi Yeşil Elma (Granny Smith) için 1 standart porsiyon (1 Adet Orta Boy (150g), 150 gram) 78 kaloridir. 100 gram Ekşi Yeşil Elma (Granny Smith) ise 52 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 39 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 156 kcal alınır.
Ekşi Yeşil Elma (Granny Smith) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Ekşi Yeşil Elma (Granny Smith) içerisinde 0.4 g protein, 13.6 g karbonhidrat, 0.2 g yağ, 2.8 g diyet lifi, 9.6 g şeker ve 1 mg sodyum bulunmaktadır.
Ekşi Yeşil Elma (Granny Smith) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Ekşi Yeşil Elma (Granny Smith), 100 gramında yalnızca 52 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Ekşi Yeşil Elma (Granny Smith) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (78 kcal) Ekşi Yeşil Elma (Granny Smith) kalorisini yakmak için ortalama 17 dakika tempolu yürüyüş, 8 dakika koşu, 10 dakika bisiklet veya 9 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.