KaloriBici bici Kaç Kalori?
100 gram bici bici için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.00 g
- Şeker
- 25.00 g
- Sodyum
- 10.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
Bici bici, ara öğün veya tatlı olarak tercih edilen bir besindir. Şeker oranı oldukça yüksektir, ölçülü tüketilmesi önerilir.
⚖️ Bici bici Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Bici bici tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 120 kcal | 0.8 g | 28.5 g | 0.4 g |
| 1 kase (Standart) | 150 g | 240 kcal | 1.5 g | 57 g | 0.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 160 kcal | 1 g | 38 g | 0.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 480 kcal | 3 g | 114 g | 1.5 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 1200 kcal | 7.5 g | 285 g | 3.8 g |
🔥 1 Porsiyon Bici bici (240 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kase - 150g) Bici bici, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %12 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Bici bici Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Bici bici kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Bici bici için 1 standart porsiyon (1 kase, 150 gram) 240 kaloridir. 100 gram Bici bici ise 160 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 120 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 480 kcal alınır.
Bici bici besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Bici bici içerisinde 1 g protein, 38 g karbonhidrat, 0.5 g yağ, 1 g diyet lifi, 25 g şeker ve 10 mg sodyum bulunmaktadır.
Bici bici diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Bici bici, 1 porsiyonunda (150g) 240 kcal enerji ve 57g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (120 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Bici bici kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (240 kcal) Bici bici kalorisini yakmak için ortalama 53 dakika tempolu yürüyüş, 24 dakika koşu, 32 dakika bisiklet veya 28 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.