KaloriKadayıf dolması (cevizli) Kaç Kalori?
100 gram kadayıf dolması (cevizli) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 30.00 g
- Sodyum
- 140.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kadayıf dolması (cevizli) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kadayıf dolması (cevizli) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 200 kcal | 3 g | 26 g | 9.5 g |
| 1 dilim (Standart) | 100 g | 400 kcal | 6 g | 52 g | 19 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 400 kcal | 6 g | 52 g | 19 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 800 kcal | 12 g | 104 g | 38 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 2000 kcal | 30 g | 260 g | 95 g |
🔥 1 Porsiyon Kadayıf dolması (cevizli) (400 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 100g) Kadayıf dolması (cevizli), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %20 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kadayıf dolması (cevizli) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kadayıf dolması (cevizli) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kadayıf dolması (cevizli) için 1 standart porsiyon (1 dilim, 100 gram) 400 kaloridir. 100 gram Kadayıf dolması (cevizli) ise 400 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 200 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 800 kcal alınır.
Kadayıf dolması (cevizli) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kadayıf dolması (cevizli) içerisinde 6 g protein, 52 g karbonhidrat, 19 g yağ, 2 g diyet lifi, 30 g şeker ve 140 mg sodyum bulunmaktadır.
Kadayıf dolması (cevizli) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kadayıf dolması (cevizli), 1 porsiyonunda (100g) 400 kcal enerji ve 52g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (200 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kadayıf dolması (cevizli) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (400 kcal) Kadayıf dolması (cevizli) kalorisini yakmak için ortalama 89 dakika tempolu yürüyüş, 40 dakika koşu, 53 dakika bisiklet veya 47 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.