KaloriFodula (köy ekmeği) Kaç Kalori?
100 gram fodula (köy ekmeği) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 450.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Fodula (köy ekmeği) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Fodula (köy ekmeği) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 20 g | 52 kcal | 1.6 g | 10 g | 0.4 g |
| 1 dilim (Standart) | 40 g | 104 kcal | 3.2 g | 20 g | 0.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 260 kcal | 8 g | 50 g | 2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 80 g | 208 kcal | 6.4 g | 40 g | 1.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 200 g | 520 kcal | 16 g | 100 g | 4 g |
🔥 1 Porsiyon Fodula (köy ekmeği) (104 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 40g) Fodula (köy ekmeği), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Fodula (köy ekmeği) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Fodula (köy ekmeği) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Fodula (köy ekmeği) için 1 standart porsiyon (1 dilim, 40 gram) 104 kaloridir. 100 gram Fodula (köy ekmeği) ise 260 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 52 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 208 kcal alınır.
Fodula (köy ekmeği) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Fodula (köy ekmeği) içerisinde 8 g protein, 50 g karbonhidrat, 2 g yağ, 3 g diyet lifi, 2 g şeker ve 450 mg sodyum bulunmaktadır.
Fodula (köy ekmeği) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Fodula (köy ekmeği), 100 gramında 3g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (40g / 104 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Fodula (köy ekmeği) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (104 kcal) Fodula (köy ekmeği) kalorisini yakmak için ortalama 23 dakika tempolu yürüyüş, 10 dakika koşu, 14 dakika bisiklet veya 12 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.