KaloriYulaf ezmesi Kaç Kalori?
100 gram yulaf ezmesi için detaylı besin değerleri.
Besin Değerleri
100 g için
Kalori
389.00
Protein
16.90 g
Karbonhidrat
66.00 g
Yağ
6.90 g
- Lif
- 10.60 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 2.00 mg
Miktara Göre Hesapla
gram
Kalori
Protein
Karb.
Yağ
Detaylı Bilgi
Yulaf ezmesi, enerji ve karbonhidrat kaynağı bir tahıl/baklagil besinidir. Protein oranı oldukça yüksektir, kas kütlesinin korunmasına katkı sağlar; lif içeriği yüksek olduğundan sindirim sistemine ve tokluk hissine katkı sağlar.
Benzer Besinler
Börek (sigara böreği)
250.00 kcal
Pirinç pilavı
190.00 kcal
Patatesli börek
300.00 kcal
Bulgur (kuru)
342.00 kcal
Ispanaklı erişte
140.00 kcal
Mercimek köftesi
220.00 kcal
