KaloriHelva (tahin) Kaç Kalori?
100 gram helva (tahin) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.00 g
- Şeker
- 45.00 g
- Sodyum
- 60.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Helva (tahin) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Helva (tahin) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 25 g | 128 kcal | 3 g | 13.8 g | 7.3 g |
| 1 dilim (Standart) | 50 g | 255 kcal | 6 g | 27.5 g | 14.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 510 kcal | 12 g | 55 g | 29 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 100 g | 510 kcal | 12 g | 55 g | 29 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 250 g | 1275 kcal | 30 g | 137.5 g | 72.5 g |
🔥 1 Porsiyon Helva (tahin) (255 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 50g) Helva (tahin), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %12.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Helva (tahin) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Helva (tahin) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Helva (tahin) için 1 standart porsiyon (1 dilim, 50 gram) 255 kaloridir. 100 gram Helva (tahin) ise 510 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 128 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 510 kcal alınır.
Helva (tahin) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Helva (tahin) içerisinde 12 g protein, 55 g karbonhidrat, 29 g yağ, 3 g diyet lifi, 45 g şeker ve 60 mg sodyum bulunmaktadır.
Helva (tahin) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Helva (tahin), 1 porsiyonunda (50g) 255 kcal enerji ve 27.5g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (128 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Helva (tahin) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (255 kcal) Helva (tahin) kalorisini yakmak için ortalama 57 dakika tempolu yürüyüş, 26 dakika koşu, 34 dakika bisiklet veya 30 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.