KaloriHindistan cevizi suyu Kaç Kalori?
100 gram hindistan cevizi suyu için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.10 g
- Şeker
- 2.60 g
- Sodyum
- 105.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Hindistan cevizi suyu Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Hindistan cevizi suyu tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 19 kcal | 0.7 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 1 bardak (Standart) | 200 g | 38 kcal | 1.4 g | 7.4 g | 0.4 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 19 kcal | 0.7 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 76 kcal | 2.8 g | 14.8 g | 0.8 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 190 kcal | 7 g | 37 g | 2 g |
🔥 1 Porsiyon Hindistan cevizi suyu (38 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 bardak - 200g) Hindistan cevizi suyu, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %1.9 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Hindistan cevizi suyu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Hindistan cevizi suyu kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Hindistan cevizi suyu için 1 standart porsiyon (1 bardak, 200 gram) 38 kaloridir. 100 gram Hindistan cevizi suyu ise 19 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 19 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 76 kcal alınır.
Hindistan cevizi suyu besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Hindistan cevizi suyu içerisinde 0.7 g protein, 3.7 g karbonhidrat, 0.2 g yağ, 1.1 g diyet lifi, 2.6 g şeker ve 105 mg sodyum bulunmaktadır.
Hindistan cevizi suyu diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Hindistan cevizi suyu, 100 gramında yalnızca 19 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Hindistan cevizi suyu kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (38 kcal) Hindistan cevizi suyu kalorisini yakmak için ortalama 8 dakika tempolu yürüyüş, 4 dakika koşu, 5 dakika bisiklet veya 4 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.