KaloriKaramel Kaç Kalori?
100 gram karamel için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 60.00 g
- Sodyum
- 140.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Karamel Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Karamel tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 57 kcal | 0 g | 12 g | 0.9 g |
| 5 adet (Standart) | 30 g | 114 kcal | 0.1 g | 24 g | 1.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 380 kcal | 0.2 g | 80 g | 6 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 228 kcal | 0.1 g | 48 g | 3.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 570 kcal | 0.3 g | 120 g | 9 g |
🔥 1 Porsiyon Karamel (114 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (5 adet - 30g) Karamel, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5.7 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Karamel Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Karamel kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Karamel için 1 standart porsiyon (5 adet, 30 gram) 114 kaloridir. 100 gram Karamel ise 380 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 57 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 228 kcal alınır.
Karamel besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Karamel içerisinde 0.2 g protein, 80 g karbonhidrat, 6 g yağ, 0 g diyet lifi, 60 g şeker ve 140 mg sodyum bulunmaktadır.
Karamel diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Karamel, 1 porsiyonunda (30g) 114 kcal enerji ve 24g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (57 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Karamel kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (114 kcal) Karamel kalorisini yakmak için ortalama 25 dakika tempolu yürüyüş, 11 dakika koşu, 15 dakika bisiklet veya 13 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.