KaloriKantalup kavun Kaç Kalori?
100 gram kantalup kavun için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.90 g
- Şeker
- 8.00 g
- Sodyum
- 16.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kantalup kavun Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kantalup kavun tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 26 kcal | 0.6 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 1 dilim (Standart) | 150 g | 51 kcal | 1.2 g | 12.3 g | 0.3 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 34 kcal | 0.8 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 102 kcal | 2.4 g | 24.6 g | 0.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 255 kcal | 6 g | 61.5 g | 1.5 g |
🔥 1 Porsiyon Kantalup kavun (51 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 150g) Kantalup kavun, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %2.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kantalup kavun Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kantalup kavun kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kantalup kavun için 1 standart porsiyon (1 dilim, 150 gram) 51 kaloridir. 100 gram Kantalup kavun ise 34 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 26 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 102 kcal alınır.
Kantalup kavun besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kantalup kavun içerisinde 0.8 g protein, 8.2 g karbonhidrat, 0.2 g yağ, 0.9 g diyet lifi, 8 g şeker ve 16 mg sodyum bulunmaktadır.
Kantalup kavun diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kantalup kavun, 100 gramında yalnızca 34 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kantalup kavun kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (51 kcal) Kantalup kavun kalorisini yakmak için ortalama 11 dakika tempolu yürüyüş, 5 dakika koşu, 7 dakika bisiklet veya 6 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.