KaloriElma suyu Kaç Kalori?
100 gram elma suyu için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.20 g
- Şeker
- 10.00 g
- Sodyum
- 4.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Elma suyu Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Elma suyu tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 46 kcal | 0.1 g | 11.3 g | 0.1 g |
| 1 bardak (Standart) | 200 g | 92 kcal | 0.2 g | 22.6 g | 0.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 46 kcal | 0.1 g | 11.3 g | 0.1 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 184 kcal | 0.4 g | 45.2 g | 0.4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 460 kcal | 1 g | 113 g | 1 g |
🔥 1 Porsiyon Elma suyu (92 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 bardak - 200g) Elma suyu, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %4.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Elma suyu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Elma suyu kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Elma suyu için 1 standart porsiyon (1 bardak, 200 gram) 92 kaloridir. 100 gram Elma suyu ise 46 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 46 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 184 kcal alınır.
Elma suyu besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Elma suyu içerisinde 0.1 g protein, 11.3 g karbonhidrat, 0.1 g yağ, 0.2 g diyet lifi, 10 g şeker ve 4 mg sodyum bulunmaktadır.
Elma suyu diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Elma suyu, 100 gramında yalnızca 46 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Elma suyu kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (92 kcal) Elma suyu kalorisini yakmak için ortalama 20 dakika tempolu yürüyüş, 9 dakika koşu, 12 dakika bisiklet veya 11 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.