KaloriKavun Kaç Kalori?
100 gram kavun için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.90 g
- Şeker
- 8.00 g
- Sodyum
- 16.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kavun Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kavun tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 34 kcal | 0.8 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 1 dilim (Standart) | 200 g | 68 kcal | 1.6 g | 16.4 g | 0.4 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 34 kcal | 0.8 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 136 kcal | 3.2 g | 32.8 g | 0.8 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 340 kcal | 8 g | 82 g | 2 g |
🔥 1 Porsiyon Kavun (68 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 200g) Kavun, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %3.4 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kavun Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kavun kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kavun için 1 standart porsiyon (1 dilim, 200 gram) 68 kaloridir. 100 gram Kavun ise 34 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 34 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 136 kcal alınır.
Kavun besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kavun içerisinde 0.8 g protein, 8.2 g karbonhidrat, 0.2 g yağ, 0.9 g diyet lifi, 8 g şeker ve 16 mg sodyum bulunmaktadır.
Kavun diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kavun, 100 gramında yalnızca 34 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kavun kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (68 kcal) Kavun kalorisini yakmak için ortalama 15 dakika tempolu yürüyüş, 7 dakika koşu, 9 dakika bisiklet veya 8 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.