KaloriKaymak Kaç Kalori?
100 gram kaymak için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 3.00 g
- Sodyum
- 40.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kaymak Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kaymak tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 10 g | 30 kcal | 0.3 g | 0.3 g | 2.9 g |
| 1 yemek kaşığı (Standart) | 20 g | 60 kcal | 0.6 g | 0.6 g | 5.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 300 kcal | 3 g | 3 g | 29 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 40 g | 120 kcal | 1.2 g | 1.2 g | 11.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 100 g | 300 kcal | 3 g | 3 g | 29 g |
🔥 1 Porsiyon Kaymak (60 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı - 20g) Kaymak, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kaymak Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kaymak kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kaymak için 1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı, 20 gram) 60 kaloridir. 100 gram Kaymak ise 300 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 30 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 120 kcal alınır.
Kaymak besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kaymak içerisinde 3 g protein, 3 g karbonhidrat, 29 g yağ, 0 g diyet lifi, 3 g şeker ve 40 mg sodyum bulunmaktadır.
Kaymak diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kaymak, 1 porsiyonunda (20g) 60 kcal enerji ve 0.6g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (30 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kaymak kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (60 kcal) Kaymak kalorisini yakmak için ortalama 13 dakika tempolu yürüyüş, 6 dakika koşu, 8 dakika bisiklet veya 7 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.