KaloriKereviz sapı (çiğ) Kaç Kalori?
100 gram kereviz sapı (çiğ) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.60 g
- Şeker
- 1.30 g
- Sodyum
- 80.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kereviz sapı (çiğ) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kereviz sapı (çiğ) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 40 g | 6 kcal | 0.3 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 2 sap (Standart) | 80 g | 13 kcal | 0.6 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 16 kcal | 0.7 g | 3 g | 0.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 160 g | 26 kcal | 1.1 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 400 g | 64 kcal | 2.8 g | 12 g | 0.8 g |
🔥 1 Porsiyon Kereviz sapı (çiğ) (13 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (2 sap - 80g) Kereviz sapı (çiğ), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.7 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kereviz sapı (çiğ) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kereviz sapı (çiğ) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kereviz sapı (çiğ) için 1 standart porsiyon (2 sap, 80 gram) 13 kaloridir. 100 gram Kereviz sapı (çiğ) ise 16 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 7 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 26 kcal alınır.
Kereviz sapı (çiğ) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kereviz sapı (çiğ) içerisinde 0.7 g protein, 3 g karbonhidrat, 0.2 g yağ, 1.6 g diyet lifi, 1.3 g şeker ve 80 mg sodyum bulunmaktadır.
Kereviz sapı (çiğ) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kereviz sapı (çiğ), 100 gramında yalnızca 16 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kereviz sapı (çiğ) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (13 kcal) Kereviz sapı (çiğ) kalorisini yakmak için ortalama 3 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 2 dakika bisiklet veya 2 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.