KaloriYeşil domates Kaç Kalori?
100 gram yeşil domates için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.40 g
- Şeker
- 2.80 g
- Sodyum
- 6.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Yeşil domates Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Yeşil domates tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 60 g | 12 kcal | 0.6 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 1 orta boy (Standart) | 120 g | 24 kcal | 1.2 g | 5 g | 0.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 20 kcal | 1 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 240 g | 48 kcal | 2.4 g | 10.1 g | 0.5 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 600 g | 120 kcal | 6 g | 25.2 g | 1.2 g |
🔥 1 Porsiyon Yeşil domates (24 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 orta boy - 120g) Yeşil domates, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %1.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Yeşil domates Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil domates kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Yeşil domates için 1 standart porsiyon (1 orta boy, 120 gram) 24 kaloridir. 100 gram Yeşil domates ise 20 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 12 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 48 kcal alınır.
Yeşil domates besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Yeşil domates içerisinde 1 g protein, 4.2 g karbonhidrat, 0.2 g yağ, 1.4 g diyet lifi, 2.8 g şeker ve 6 mg sodyum bulunmaktadır.
Yeşil domates diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Yeşil domates, 100 gramında yalnızca 20 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Yeşil domates kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (24 kcal) Yeşil domates kalorisini yakmak için ortalama 5 dakika tempolu yürüyüş, 2 dakika koşu, 3 dakika bisiklet veya 3 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.