KaloriKola Kaç Kalori?
100 gram kola için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 10.60 g
- Sodyum
- 4.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kola Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kola tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 165 g | 69 kcal | 0 g | 17.5 g | 0 g |
| 1 kutu (Standart) | 330 g | 139 kcal | 0 g | 35 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 42 kcal | 0 g | 10.6 g | 0 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 660 g | 277 kcal | 0 g | 70 g | 0 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1650 g | 693 kcal | 0 g | 174.9 g | 0 g |
🔥 1 Porsiyon Kola (139 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kutu - 330g) Kola, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %7 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kola Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kola kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kola için 1 standart porsiyon (1 kutu, 330 gram) 139 kaloridir. 100 gram Kola ise 42 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 70 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 278 kcal alınır.
Kola besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kola içerisinde 0 g protein, 10.6 g karbonhidrat, 0 g yağ, 0 g diyet lifi, 10.6 g şeker ve 4 mg sodyum bulunmaktadır.
Kola diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kola, 100 gramında yalnızca 42 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kola kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (139 kcal) Kola kalorisini yakmak için ortalama 31 dakika tempolu yürüyüş, 14 dakika koşu, 19 dakika bisiklet veya 16 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.