KaloriKumkuat Kaç Kalori?
100 gram kumkuat için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 6.50 g
- Şeker
- 10.00 g
- Sodyum
- 10.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kumkuat Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kumkuat tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 36 kcal | 1 g | 8 g | 0.5 g |
| 5 adet (Standart) | 100 g | 71 kcal | 1.9 g | 16 g | 0.9 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 71 kcal | 1.9 g | 16 g | 0.9 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 142 kcal | 3.8 g | 32 g | 1.8 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 355 kcal | 9.5 g | 80 g | 4.5 g |
🔥 1 Porsiyon Kumkuat (71 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (5 adet - 100g) Kumkuat, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %3.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kumkuat Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kumkuat kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kumkuat için 1 standart porsiyon (5 adet, 100 gram) 71 kaloridir. 100 gram Kumkuat ise 71 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 36 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 142 kcal alınır.
Kumkuat besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kumkuat içerisinde 1.9 g protein, 16 g karbonhidrat, 0.9 g yağ, 6.5 g diyet lifi, 10 g şeker ve 10 mg sodyum bulunmaktadır.
Kumkuat diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kumkuat, 100 gramında 6.5g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (100g / 71 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kumkuat kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (71 kcal) Kumkuat kalorisini yakmak için ortalama 16 dakika tempolu yürüyüş, 7 dakika koşu, 9 dakika bisiklet veya 8 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.