KaloriKuzu pirzola (fırın) Kaç Kalori?
100 gram kuzu pirzola (fırın) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 75.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kuzu pirzola (fırın) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kuzu pirzola (fırın) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 210 kcal | 19.5 g | 0 g | 14.3 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 150 g | 420 kcal | 39 g | 0 g | 28.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 280 kcal | 26 g | 0 g | 19 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 840 kcal | 78 g | 0 g | 57 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 2100 kcal | 195 g | 0 g | 142.5 g |
🔥 1 Porsiyon Kuzu pirzola (fırın) (420 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 150g) Kuzu pirzola (fırın), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %21 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kuzu pirzola (fırın) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu pirzola (fırın) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kuzu pirzola (fırın) için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 150 gram) 420 kaloridir. 100 gram Kuzu pirzola (fırın) ise 280 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 210 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 840 kcal alınır.
Kuzu pirzola (fırın) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kuzu pirzola (fırın) içerisinde 26 g protein, 0 g karbonhidrat, 19 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 75 mg sodyum bulunmaktadır.
Kuzu pirzola (fırın) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kuzu pirzola (fırın), 100 gramında 26g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 420 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kuzu pirzola (fırın) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (420 kcal) Kuzu pirzola (fırın) kalorisini yakmak için ortalama 93 dakika tempolu yürüyüş, 42 dakika koşu, 56 dakika bisiklet veya 49 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.