KaloriLor peyniri Kaç Kalori?
100 gram lor peyniri için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 3.40 g
- Sodyum
- 50.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Lor peyniri Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Lor peyniri tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 25 g | 25 kcal | 3.3 g | 0.9 g | 1 g |
| 3 yemek kaşığı (Standart) | 50 g | 49 kcal | 6.5 g | 1.7 g | 2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 98 kcal | 13 g | 3.4 g | 4 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 100 g | 98 kcal | 13 g | 3.4 g | 4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 250 g | 245 kcal | 32.5 g | 8.5 g | 10 g |
🔥 1 Porsiyon Lor peyniri (49 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (3 yemek kaşığı - 50g) Lor peyniri, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %2.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Lor peyniri Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Lor peyniri kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Lor peyniri için 1 standart porsiyon (3 yemek kaşığı, 50 gram) 49 kaloridir. 100 gram Lor peyniri ise 98 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 25 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 98 kcal alınır.
Lor peyniri besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Lor peyniri içerisinde 13 g protein, 3.4 g karbonhidrat, 4 g yağ, 0 g diyet lifi, 3.4 g şeker ve 50 mg sodyum bulunmaktadır.
Lor peyniri diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Lor peyniri, 100 gramında 13g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 49 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Lor peyniri kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (49 kcal) Lor peyniri kalorisini yakmak için ortalama 11 dakika tempolu yürüyüş, 5 dakika koşu, 7 dakika bisiklet veya 6 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.
