KaloriUn kadayıfı (tatlı hariç, çiğ) Kaç Kalori?
100 gram un kadayıfı (tatlı hariç, çiğ) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 10.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Un kadayıfı (tatlı hariç, çiğ) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Un kadayıfı (tatlı hariç, çiğ) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 125 kcal | 3.5 g | 26 g | 0.8 g |
| 100 g (Standart) | 100 g | 250 kcal | 7 g | 52 g | 1.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 250 kcal | 7 g | 52 g | 1.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 500 kcal | 14 g | 104 g | 3 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 1250 kcal | 35 g | 260 g | 7.5 g |
🔥 1 Porsiyon Un kadayıfı (tatlı hariç, çiğ) (250 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (100 g - 100g) Un kadayıfı (tatlı hariç, çiğ), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %12.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Un kadayıfı (tatlı hariç, çiğ) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Un kadayıfı (tatlı hariç, çiğ) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Un kadayıfı (tatlı hariç, çiğ) için 1 standart porsiyon (100 g, 100 gram) 250 kaloridir. 100 gram Un kadayıfı (tatlı hariç, çiğ) ise 250 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 125 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 500 kcal alınır.
Un kadayıfı (tatlı hariç, çiğ) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Un kadayıfı (tatlı hariç, çiğ) içerisinde 7 g protein, 52 g karbonhidrat, 1.5 g yağ, 2 g diyet lifi, 1 g şeker ve 10 mg sodyum bulunmaktadır.
Un kadayıfı (tatlı hariç, çiğ) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Un kadayıfı (tatlı hariç, çiğ), 1 porsiyonunda (100g) 250 kcal enerji ve 52g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (125 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Un kadayıfı (tatlı hariç, çiğ) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (250 kcal) Un kadayıfı (tatlı hariç, çiğ) kalorisini yakmak için ortalama 56 dakika tempolu yürüyüş, 25 dakika koşu, 33 dakika bisiklet veya 29 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.