KaloriSalatalık turşusu Kaç Kalori?
100 gram salatalık turşusu için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.20 g
- Şeker
- 1.20 g
- Sodyum
- 980.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Salatalık turşusu Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Salatalık turşusu tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 6 kcal | 0.2 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 5 adet (Standart) | 100 g | 11 kcal | 0.3 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 11 kcal | 0.3 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 22 kcal | 0.6 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 55 kcal | 1.5 g | 11.5 g | 1 g |
🔥 1 Porsiyon Salatalık turşusu (11 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (5 adet - 100g) Salatalık turşusu, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Salatalık turşusu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Salatalık turşusu kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Salatalık turşusu için 1 standart porsiyon (5 adet, 100 gram) 11 kaloridir. 100 gram Salatalık turşusu ise 11 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 6 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 22 kcal alınır.
Salatalık turşusu besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Salatalık turşusu içerisinde 0.3 g protein, 2.3 g karbonhidrat, 0.2 g yağ, 1.2 g diyet lifi, 1.2 g şeker ve 980 mg sodyum bulunmaktadır.
Salatalık turşusu diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Salatalık turşusu, 100 gramında yalnızca 11 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Salatalık turşusu kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (11 kcal) Salatalık turşusu kalorisini yakmak için ortalama 2 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 1 dakika bisiklet veya 1 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.