KaloriŞarap (kırmızı) Kaç Kalori?
100 gram şarap (kırmızı) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.60 g
- Sodyum
- 4.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Şarap (kırmızı) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Şarap (kırmızı) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 64 kcal | 0.1 g | 2 g | 0 g |
| 1 kadeh (Standart) | 150 g | 128 kcal | 0.2 g | 3.9 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 85 kcal | 0.1 g | 2.6 g | 0 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 255 kcal | 0.3 g | 7.8 g | 0 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 638 kcal | 0.8 g | 19.5 g | 0 g |
🔥 1 Porsiyon Şarap (kırmızı) (128 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kadeh - 150g) Şarap (kırmızı), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %6.4 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Şarap (kırmızı) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Şarap (kırmızı) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Şarap (kırmızı) için 1 standart porsiyon (1 kadeh, 150 gram) 128 kaloridir. 100 gram Şarap (kırmızı) ise 85 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 64 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 256 kcal alınır.
Şarap (kırmızı) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Şarap (kırmızı) içerisinde 0.1 g protein, 2.6 g karbonhidrat, 0 g yağ, 0 g diyet lifi, 0.6 g şeker ve 4 mg sodyum bulunmaktadır.
Şarap (kırmızı) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Şarap (kırmızı), 1 porsiyonunda (150g) 128 kcal enerji ve 3.9g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (64 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Şarap (kırmızı) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (128 kcal) Şarap (kırmızı) kalorisini yakmak için ortalama 28 dakika tempolu yürüyüş, 13 dakika koşu, 17 dakika bisiklet veya 15 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.