KaloriŞeftali nektarı Kaç Kalori?
100 gram şeftali nektarı için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.50 g
- Şeker
- 13.00 g
- Sodyum
- 5.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Şeftali nektarı Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Şeftali nektarı tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 56 kcal | 0.3 g | 14 g | 0 g |
| 1 bardak (Standart) | 200 g | 112 kcal | 0.6 g | 28 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 56 kcal | 0.3 g | 14 g | 0 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 224 kcal | 1.2 g | 56 g | 0 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 560 kcal | 3 g | 140 g | 0 g |
🔥 1 Porsiyon Şeftali nektarı (112 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 bardak - 200g) Şeftali nektarı, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Şeftali nektarı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Şeftali nektarı kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Şeftali nektarı için 1 standart porsiyon (1 bardak, 200 gram) 112 kaloridir. 100 gram Şeftali nektarı ise 56 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 56 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 224 kcal alınır.
Şeftali nektarı besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Şeftali nektarı içerisinde 0.3 g protein, 14 g karbonhidrat, 0 g yağ, 0.5 g diyet lifi, 13 g şeker ve 5 mg sodyum bulunmaktadır.
Şeftali nektarı diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Şeftali nektarı, 100 gramında yalnızca 56 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Şeftali nektarı kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (112 kcal) Şeftali nektarı kalorisini yakmak için ortalama 25 dakika tempolu yürüyüş, 11 dakika koşu, 15 dakika bisiklet veya 13 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.