KaloriSimit Kaç Kalori?
100 gram simit için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.50 g
- Şeker
- 4.00 g
- Sodyum
- 520.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Simit Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Simit tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 138 kcal | 4.5 g | 25 g | 2.5 g |
| 1 adet (Standart) | 100 g | 275 kcal | 9 g | 50 g | 5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 275 kcal | 9 g | 50 g | 5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 550 kcal | 18 g | 100 g | 10 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 1375 kcal | 45 g | 250 g | 25 g |
🔥 1 Porsiyon Simit (275 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 100g) Simit, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %13.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Simit Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Simit kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Simit için 1 standart porsiyon (1 adet, 100 gram) 275 kaloridir. 100 gram Simit ise 275 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 138 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 550 kcal alınır.
Simit besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Simit içerisinde 9 g protein, 50 g karbonhidrat, 5 g yağ, 2.5 g diyet lifi, 4 g şeker ve 520 mg sodyum bulunmaktadır.
Simit diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Simit, 1 porsiyonunda (100g) 275 kcal enerji ve 50g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (138 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Simit kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (275 kcal) Simit kalorisini yakmak için ortalama 61 dakika tempolu yürüyüş, 28 dakika koşu, 37 dakika bisiklet veya 32 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.