KaloriSusamlı bar (susam ezmesi bar) Kaç Kalori?
100 gram susamlı bar (susam ezmesi bar) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 6.00 g
- Şeker
- 20.00 g
- Sodyum
- 150.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Susamlı bar (susam ezmesi bar) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Susamlı bar (susam ezmesi bar) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 20 g | 96 kcal | 2.4 g | 9 g | 5.6 g |
| 1 adet (Standart) | 40 g | 192 kcal | 4.8 g | 18 g | 11.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 480 kcal | 12 g | 45 g | 28 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 80 g | 384 kcal | 9.6 g | 36 g | 22.4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 200 g | 960 kcal | 24 g | 90 g | 56 g |
🔥 1 Porsiyon Susamlı bar (susam ezmesi bar) (192 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 40g) Susamlı bar (susam ezmesi bar), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %9.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Susamlı bar (susam ezmesi bar) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Susamlı bar (susam ezmesi bar) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Susamlı bar (susam ezmesi bar) için 1 standart porsiyon (1 adet, 40 gram) 192 kaloridir. 100 gram Susamlı bar (susam ezmesi bar) ise 480 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 96 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 384 kcal alınır.
Susamlı bar (susam ezmesi bar) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Susamlı bar (susam ezmesi bar) içerisinde 12 g protein, 45 g karbonhidrat, 28 g yağ, 6 g diyet lifi, 20 g şeker ve 150 mg sodyum bulunmaktadır.
Susamlı bar (susam ezmesi bar) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Susamlı bar (susam ezmesi bar), 1 porsiyonunda (40g) 192 kcal enerji ve 18g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (96 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Susamlı bar (susam ezmesi bar) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (192 kcal) Susamlı bar (susam ezmesi bar) kalorisini yakmak için ortalama 43 dakika tempolu yürüyüş, 19 dakika koşu, 26 dakika bisiklet veya 23 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.