KaloriTavuk döner Kaç Kalori?
100 gram tavuk döner için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 500.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Tavuk döner Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Tavuk döner tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 165 kcal | 18 g | 3 g | 9 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 150 g | 330 kcal | 36 g | 6 g | 18 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 220 kcal | 24 g | 4 g | 12 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 660 kcal | 72 g | 12 g | 36 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 1650 kcal | 180 g | 30 g | 90 g |
🔥 1 Porsiyon Tavuk döner (330 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 150g) Tavuk döner, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %16.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Tavuk döner Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk döner kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Tavuk döner için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 150 gram) 330 kaloridir. 100 gram Tavuk döner ise 220 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 165 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 660 kcal alınır.
Tavuk döner besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Tavuk döner içerisinde 24 g protein, 4 g karbonhidrat, 12 g yağ, 0 g diyet lifi, 1 g şeker ve 500 mg sodyum bulunmaktadır.
Tavuk döner diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Tavuk döner, 100 gramında 24g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 330 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Tavuk döner kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (330 kcal) Tavuk döner kalorisini yakmak için ortalama 73 dakika tempolu yürüyüş, 33 dakika koşu, 44 dakika bisiklet veya 39 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.