KaloriTavuk şiş Kaç Kalori?
100 gram tavuk şiş için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 320.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Tavuk şiş Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Tavuk şiş tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 143 kcal | 21 g | 0.8 g | 6 g |
| 1 şiş (Standart) | 150 g | 285 kcal | 42 g | 1.5 g | 12 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 190 kcal | 28 g | 1 g | 8 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 570 kcal | 84 g | 3 g | 24 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 1425 kcal | 210 g | 7.5 g | 60 g |
🔥 1 Porsiyon Tavuk şiş (285 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 şiş - 150g) Tavuk şiş, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %14.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Tavuk şiş Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk şiş kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Tavuk şiş için 1 standart porsiyon (1 şiş, 150 gram) 285 kaloridir. 100 gram Tavuk şiş ise 190 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 143 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 570 kcal alınır.
Tavuk şiş besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Tavuk şiş içerisinde 28 g protein, 1 g karbonhidrat, 8 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 320 mg sodyum bulunmaktadır.
Tavuk şiş diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Tavuk şiş, 100 gramında 28g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 285 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Tavuk şiş kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (285 kcal) Tavuk şiş kalorisini yakmak için ortalama 63 dakika tempolu yürüyüş, 29 dakika koşu, 38 dakika bisiklet veya 34 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.