KaloriTavuk kanat Kaç Kalori?
100 gram tavuk kanat için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 82.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Tavuk kanat Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Tavuk kanat tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 102 kcal | 15.3 g | 0 g | 4.1 g |
| 100 g (Standart) | 100 g | 203 kcal | 30.5 g | 0 g | 8.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 203 kcal | 30.5 g | 0 g | 8.1 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 406 kcal | 61 g | 0 g | 16.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 1015 kcal | 152.5 g | 0 g | 40.5 g |
🔥 1 Porsiyon Tavuk kanat (203 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (100 g - 100g) Tavuk kanat, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %10.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Tavuk kanat Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk kanat kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Tavuk kanat için 1 standart porsiyon (100 g, 100 gram) 203 kaloridir. 100 gram Tavuk kanat ise 203 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 102 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 406 kcal alınır.
Tavuk kanat besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Tavuk kanat içerisinde 30.5 g protein, 0 g karbonhidrat, 8.1 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 82 mg sodyum bulunmaktadır.
Tavuk kanat diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Tavuk kanat, 100 gramında 30.5g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 203 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Tavuk kanat kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (203 kcal) Tavuk kanat kalorisini yakmak için ortalama 45 dakika tempolu yürüyüş, 20 dakika koşu, 27 dakika bisiklet veya 24 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.