KaloriTaze fasulye (zeytinyağlı) Kaç Kalori?
100 gram taze fasulye (zeytinyağlı) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.00 g
- Şeker
- 3.00 g
- Sodyum
- 350.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Taze fasulye (zeytinyağlı) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Taze fasulye (zeytinyağlı) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 110 kcal | 3 g | 10 g | 6 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 200 g | 220 kcal | 6 g | 20 g | 12 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 110 kcal | 3 g | 10 g | 6 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 440 kcal | 12 g | 40 g | 24 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 1100 kcal | 30 g | 100 g | 60 g |
🔥 1 Porsiyon Taze fasulye (zeytinyağlı) (220 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 200g) Taze fasulye (zeytinyağlı), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %11 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Taze fasulye (zeytinyağlı) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Taze fasulye (zeytinyağlı) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Taze fasulye (zeytinyağlı) için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 200 gram) 220 kaloridir. 100 gram Taze fasulye (zeytinyağlı) ise 110 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 110 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 440 kcal alınır.
Taze fasulye (zeytinyağlı) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Taze fasulye (zeytinyağlı) içerisinde 3 g protein, 10 g karbonhidrat, 6 g yağ, 3 g diyet lifi, 3 g şeker ve 350 mg sodyum bulunmaktadır.
Taze fasulye (zeytinyağlı) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Taze fasulye (zeytinyağlı), 100 gramında 3g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (200g / 220 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Taze fasulye (zeytinyağlı) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (220 kcal) Taze fasulye (zeytinyağlı) kalorisini yakmak için ortalama 49 dakika tempolu yürüyüş, 22 dakika koşu, 29 dakika bisiklet veya 26 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.