KaloriTrabzon çileği (yaban çileği) Kaç Kalori?
100 gram trabzon çileği (yaban çileği) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 4.00 g
- Sodyum
- 1.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Trabzon çileği (yaban çileği) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Trabzon çileği (yaban çileği) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 15 kcal | 0.3 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 1 avuç (Standart) | 100 g | 30 kcal | 0.6 g | 7 g | 0.3 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 30 kcal | 0.6 g | 7 g | 0.3 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 60 kcal | 1.2 g | 14 g | 0.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 150 kcal | 3 g | 35 g | 1.5 g |
🔥 1 Porsiyon Trabzon çileği (yaban çileği) (30 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 avuç - 100g) Trabzon çileği (yaban çileği), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %1.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Trabzon çileği (yaban çileği) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Trabzon çileği (yaban çileği) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Trabzon çileği (yaban çileği) için 1 standart porsiyon (1 avuç, 100 gram) 30 kaloridir. 100 gram Trabzon çileği (yaban çileği) ise 30 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 15 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 60 kcal alınır.
Trabzon çileği (yaban çileği) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Trabzon çileği (yaban çileği) içerisinde 0.6 g protein, 7 g karbonhidrat, 0.3 g yağ, 2 g diyet lifi, 4 g şeker ve 1 mg sodyum bulunmaktadır.
Trabzon çileği (yaban çileği) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Trabzon çileği (yaban çileği), 100 gramında yalnızca 30 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Trabzon çileği (yaban çileği) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (30 kcal) Trabzon çileği (yaban çileği) kalorisini yakmak için ortalama 7 dakika tempolu yürüyüş, 3 dakika koşu, 4 dakika bisiklet veya 4 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.