KaloriVişne Kaç Kalori?
100 gram vişne için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.60 g
- Şeker
- 8.50 g
- Sodyum
- 3.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Vişne Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Vişne tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 38 kcal | 0.8 g | 9 g | 0.2 g |
| 1 su bardağı (Standart) | 150 g | 75 kcal | 1.5 g | 18 g | 0.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 50 kcal | 1 g | 12 g | 0.3 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 150 kcal | 3 g | 36 g | 0.9 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 375 kcal | 7.5 g | 90 g | 2.3 g |
🔥 1 Porsiyon Vişne (75 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 su bardağı - 150g) Vişne, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %3.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Vişne Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Vişne kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Vişne için 1 standart porsiyon (1 su bardağı, 150 gram) 75 kaloridir. 100 gram Vişne ise 50 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 38 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 150 kcal alınır.
Vişne besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Vişne içerisinde 1 g protein, 12 g karbonhidrat, 0.3 g yağ, 1.6 g diyet lifi, 8.5 g şeker ve 3 mg sodyum bulunmaktadır.
Vişne diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Vişne, 100 gramında yalnızca 50 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Vişne kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (75 kcal) Vişne kalorisini yakmak için ortalama 17 dakika tempolu yürüyüş, 8 dakika koşu, 10 dakika bisiklet veya 9 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.