KaloriYassı Şeftali (Saturn / Domates Şeftali) Kaç Kalori?
100 gram yassı şeftali (saturn / domates şeftali) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.80 g
- Şeker
- 8.80 g
- Sodyum
- 1.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Yassı Şeftali (Saturn / Domates Şeftali) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Yassı Şeftali (Saturn / Domates Şeftali) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 21 kcal | 0.5 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 1 Adet Orta Boy (100g) (Standart) | 100 g | 42 kcal | 0.9 g | 10.1 g | 0.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 42 kcal | 0.9 g | 10.1 g | 0.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 84 kcal | 1.8 g | 20.2 g | 0.4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 210 kcal | 4.5 g | 50.5 g | 1 g |
🔥 1 Porsiyon Yassı Şeftali (Saturn / Domates Şeftali) (42 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Adet Orta Boy (100g) - 100g) Yassı Şeftali (Saturn / Domates Şeftali), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %2.1 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Yassı Şeftali (Saturn / Domates Şeftali) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Yassı Şeftali (Saturn / Domates Şeftali) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Yassı Şeftali (Saturn / Domates Şeftali) için 1 standart porsiyon (1 Adet Orta Boy (100g), 100 gram) 42 kaloridir. 100 gram Yassı Şeftali (Saturn / Domates Şeftali) ise 42 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 21 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 84 kcal alınır.
Yassı Şeftali (Saturn / Domates Şeftali) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Yassı Şeftali (Saturn / Domates Şeftali) içerisinde 0.9 g protein, 10.1 g karbonhidrat, 0.2 g yağ, 1.8 g diyet lifi, 8.8 g şeker ve 1 mg sodyum bulunmaktadır.
Yassı Şeftali (Saturn / Domates Şeftali) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Yassı Şeftali (Saturn / Domates Şeftali), 100 gramında yalnızca 42 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Yassı Şeftali (Saturn / Domates Şeftali) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (42 kcal) Yassı Şeftali (Saturn / Domates Şeftali) kalorisini yakmak için ortalama 9 dakika tempolu yürüyüş, 4 dakika koşu, 6 dakika bisiklet veya 5 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.