KaloriYeşil domates turşusu Kaç Kalori?
100 gram yeşil domates turşusu için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.20 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 780.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Yeşil domates turşusu Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Yeşil domates turşusu tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 8 kcal | 0.4 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 1 su bardağı (Standart) | 100 g | 16 kcal | 0.8 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 16 kcal | 0.8 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 32 kcal | 1.6 g | 7 g | 0.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 80 kcal | 4 g | 17.5 g | 0.5 g |
🔥 1 Porsiyon Yeşil domates turşusu (16 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 su bardağı - 100g) Yeşil domates turşusu, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Yeşil domates turşusu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil domates turşusu kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Yeşil domates turşusu için 1 standart porsiyon (1 su bardağı, 100 gram) 16 kaloridir. 100 gram Yeşil domates turşusu ise 16 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 8 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 32 kcal alınır.
Yeşil domates turşusu besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Yeşil domates turşusu içerisinde 0.8 g protein, 3.5 g karbonhidrat, 0.1 g yağ, 1.2 g diyet lifi, 2 g şeker ve 780 mg sodyum bulunmaktadır.
Yeşil domates turşusu diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Yeşil domates turşusu, 100 gramında yalnızca 16 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Yeşil domates turşusu kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (16 kcal) Yeşil domates turşusu kalorisini yakmak için ortalama 4 dakika tempolu yürüyüş, 2 dakika koşu, 2 dakika bisiklet veya 2 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.