KaloriYeşil kavun (kışlık kavun) Kaç Kalori?
100 gram yeşil kavun (kışlık kavun) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.80 g
- Şeker
- 6.00 g
- Sodyum
- 10.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Yeşil kavun (kışlık kavun) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Yeşil kavun (kışlık kavun) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 90 g | 27 kcal | 0.6 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 1 dilim (Standart) | 180 g | 54 kcal | 1.3 g | 13.5 g | 0.4 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 30 kcal | 0.7 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 360 g | 108 kcal | 2.5 g | 27 g | 0.7 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 900 g | 270 kcal | 6.3 g | 67.5 g | 1.8 g |
🔥 1 Porsiyon Yeşil kavun (kışlık kavun) (54 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 180g) Yeşil kavun (kışlık kavun), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %2.7 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Yeşil kavun (kışlık kavun) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil kavun (kışlık kavun) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Yeşil kavun (kışlık kavun) için 1 standart porsiyon (1 dilim, 180 gram) 54 kaloridir. 100 gram Yeşil kavun (kışlık kavun) ise 30 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 27 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 108 kcal alınır.
Yeşil kavun (kışlık kavun) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Yeşil kavun (kışlık kavun) içerisinde 0.7 g protein, 7.5 g karbonhidrat, 0.2 g yağ, 0.8 g diyet lifi, 6 g şeker ve 10 mg sodyum bulunmaktadır.
Yeşil kavun (kışlık kavun) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Yeşil kavun (kışlık kavun), 100 gramında yalnızca 30 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Yeşil kavun (kışlık kavun) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (54 kcal) Yeşil kavun (kışlık kavun) kalorisini yakmak için ortalama 12 dakika tempolu yürüyüş, 5 dakika koşu, 7 dakika bisiklet veya 6 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.