KaloriYürek (kalp, ızgara) Kaç Kalori?
100 gram yürek (kalp, ızgara) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 90.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Yürek (kalp, ızgara) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Yürek (kalp, ızgara) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 75 kcal | 10 g | 0.3 g | 3.5 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 100 g | 150 kcal | 20 g | 0.5 g | 7 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 150 kcal | 20 g | 0.5 g | 7 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 300 kcal | 40 g | 1 g | 14 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 750 kcal | 100 g | 2.5 g | 35 g |
🔥 1 Porsiyon Yürek (kalp, ızgara) (150 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 100g) Yürek (kalp, ızgara), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %7.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Yürek (kalp, ızgara) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Yürek (kalp, ızgara) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Yürek (kalp, ızgara) için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 100 gram) 150 kaloridir. 100 gram Yürek (kalp, ızgara) ise 150 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 75 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 300 kcal alınır.
Yürek (kalp, ızgara) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Yürek (kalp, ızgara) içerisinde 20 g protein, 0.5 g karbonhidrat, 7 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 90 mg sodyum bulunmaktadır.
Yürek (kalp, ızgara) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Yürek (kalp, ızgara), 100 gramında 20g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 150 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Yürek (kalp, ızgara) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (150 kcal) Yürek (kalp, ızgara) kalorisini yakmak için ortalama 33 dakika tempolu yürüyüş, 15 dakika koşu, 20 dakika bisiklet veya 18 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.