KaloriBalık burger Kaç Kalori?
100 gram balık burger için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 4.00 g
- Sodyum
- 700.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Balık burger Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Balık burger tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 90 g | 342 kcal | 16.2 g | 34.2 g | 15.3 g |
| 1 adet (Standart) | 180 g | 684 kcal | 32.4 g | 68.4 g | 30.6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 380 kcal | 18 g | 38 g | 17 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 360 g | 1368 kcal | 64.8 g | 136.8 g | 61.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 900 g | 3420 kcal | 162 g | 342 g | 153 g |
🔥 1 Porsiyon Balık burger (684 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 180g) Balık burger, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %34.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Balık burger Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Balık burger kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Balık burger için 1 standart porsiyon (1 adet, 180 gram) 684 kaloridir. 100 gram Balık burger ise 380 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 342 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 1368 kcal alınır.
Balık burger besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Balık burger içerisinde 18 g protein, 38 g karbonhidrat, 17 g yağ, 2 g diyet lifi, 4 g şeker ve 700 mg sodyum bulunmaktadır.
Balık burger diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Balık burger, 100 gramında 18g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 684 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Balık burger kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (684 kcal) Balık burger kalorisini yakmak için ortalama 152 dakika tempolu yürüyüş, 68 dakika koşu, 91 dakika bisiklet veya 80 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.