KaloriBarbunya pilaki Kaç Kalori?
100 gram barbunya pilaki için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 5.00 g
- Şeker
- 3.00 g
- Sodyum
- 450.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Barbunya pilaki Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Barbunya pilaki tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 175 kcal | 7.5 g | 21.3 g | 6.3 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 250 g | 350 kcal | 15 g | 42.5 g | 12.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 140 kcal | 6 g | 17 g | 5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 700 kcal | 30 g | 85 g | 25 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 1750 kcal | 75 g | 212.5 g | 62.5 g |
🔥 1 Porsiyon Barbunya pilaki (350 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 250g) Barbunya pilaki, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %17.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Barbunya pilaki Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Barbunya pilaki kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Barbunya pilaki için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 250 gram) 350 kaloridir. 100 gram Barbunya pilaki ise 140 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 175 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 700 kcal alınır.
Barbunya pilaki besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Barbunya pilaki içerisinde 6 g protein, 17 g karbonhidrat, 5 g yağ, 5 g diyet lifi, 3 g şeker ve 450 mg sodyum bulunmaktadır.
Barbunya pilaki diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Barbunya pilaki, 100 gramında 5g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (250g / 350 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Barbunya pilaki kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (350 kcal) Barbunya pilaki kalorisini yakmak için ortalama 78 dakika tempolu yürüyüş, 35 dakika koşu, 47 dakika bisiklet veya 41 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.