KaloriBeyin (haşlanmış) Kaç Kalori?
100 gram beyin (haşlanmış) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 140.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Beyin (haşlanmış) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Beyin (haşlanmış) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 76 kcal | 5.3 g | 0.4 g | 6 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 100 g | 151 kcal | 10.5 g | 0.8 g | 12 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 151 kcal | 10.5 g | 0.8 g | 12 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 302 kcal | 21 g | 1.6 g | 24 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 755 kcal | 52.5 g | 4 g | 60 g |
🔥 1 Porsiyon Beyin (haşlanmış) (151 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 100g) Beyin (haşlanmış), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %7.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Beyin (haşlanmış) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Beyin (haşlanmış) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Beyin (haşlanmış) için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 100 gram) 151 kaloridir. 100 gram Beyin (haşlanmış) ise 151 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 76 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 302 kcal alınır.
Beyin (haşlanmış) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Beyin (haşlanmış) içerisinde 10.5 g protein, 0.8 g karbonhidrat, 12 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 140 mg sodyum bulunmaktadır.
Beyin (haşlanmış) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Beyin (haşlanmış), 1 porsiyonunda (100g) 151 kcal enerji ve 0.8g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (76 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Beyin (haşlanmış) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (151 kcal) Beyin (haşlanmış) kalorisini yakmak için ortalama 34 dakika tempolu yürüyüş, 15 dakika koşu, 20 dakika bisiklet veya 18 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.