KaloriÇarliston biber Kaç Kalori?
100 gram çarliston biber için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.70 g
- Şeker
- 2.40 g
- Sodyum
- 3.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Çarliston biber Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Çarliston biber tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 35 g | 7 kcal | 0.3 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 1 adet (Standart) | 70 g | 14 kcal | 0.6 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 20 kcal | 0.9 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 140 g | 28 kcal | 1.3 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 350 g | 70 kcal | 3.2 g | 16.1 g | 0.7 g |
🔥 1 Porsiyon Çarliston biber (14 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 70g) Çarliston biber, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.7 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Çarliston biber Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Çarliston biber kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Çarliston biber için 1 standart porsiyon (1 adet, 70 gram) 14 kaloridir. 100 gram Çarliston biber ise 20 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 7 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 28 kcal alınır.
Çarliston biber besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Çarliston biber içerisinde 0.9 g protein, 4.6 g karbonhidrat, 0.2 g yağ, 1.7 g diyet lifi, 2.4 g şeker ve 3 mg sodyum bulunmaktadır.
Çarliston biber diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Çarliston biber, 100 gramında yalnızca 20 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Çarliston biber kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (14 kcal) Çarliston biber kalorisini yakmak için ortalama 3 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 2 dakika bisiklet veya 2 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.