KaloriCips (mısır, baharatlı) Kaç Kalori?
100 gram cips (mısır, baharatlı) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 4.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 600.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Cips (mısır, baharatlı) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Cips (mısır, baharatlı) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 75 kcal | 1.1 g | 9 g | 3.9 g |
| 1 avuç (Standart) | 30 g | 150 kcal | 2.1 g | 18 g | 7.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 500 kcal | 7 g | 60 g | 26 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 300 kcal | 4.2 g | 36 g | 15.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 750 kcal | 10.5 g | 90 g | 39 g |
🔥 1 Porsiyon Cips (mısır, baharatlı) (150 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 avuç - 30g) Cips (mısır, baharatlı), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %7.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Cips (mısır, baharatlı) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Cips (mısır, baharatlı) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Cips (mısır, baharatlı) için 1 standart porsiyon (1 avuç, 30 gram) 150 kaloridir. 100 gram Cips (mısır, baharatlı) ise 500 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 75 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 300 kcal alınır.
Cips (mısır, baharatlı) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Cips (mısır, baharatlı) içerisinde 7 g protein, 60 g karbonhidrat, 26 g yağ, 4 g diyet lifi, 2 g şeker ve 600 mg sodyum bulunmaktadır.
Cips (mısır, baharatlı) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Cips (mısır, baharatlı), 100 gramında 4g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (30g / 150 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Cips (mısır, baharatlı) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (150 kcal) Cips (mısır, baharatlı) kalorisini yakmak için ortalama 33 dakika tempolu yürüyüş, 15 dakika koşu, 20 dakika bisiklet veya 18 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.