KaloriCornelian kiraz (kızılcık türü) Kaç Kalori?
100 gram cornelian kiraz (kızılcık türü) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.20 g
- Şeker
- 4.50 g
- Sodyum
- 1.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Cornelian kiraz (kızılcık türü) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Cornelian kiraz (kızılcık türü) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 22 kcal | 0.5 g | 5 g | 0.2 g |
| 1 avuç (Standart) | 100 g | 44 kcal | 0.9 g | 10 g | 0.4 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 44 kcal | 0.9 g | 10 g | 0.4 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 88 kcal | 1.8 g | 20 g | 0.8 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 220 kcal | 4.5 g | 50 g | 2 g |
🔥 1 Porsiyon Cornelian kiraz (kızılcık türü) (44 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 avuç - 100g) Cornelian kiraz (kızılcık türü), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %2.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Cornelian kiraz (kızılcık türü) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Cornelian kiraz (kızılcık türü) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Cornelian kiraz (kızılcık türü) için 1 standart porsiyon (1 avuç, 100 gram) 44 kaloridir. 100 gram Cornelian kiraz (kızılcık türü) ise 44 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 22 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 88 kcal alınır.
Cornelian kiraz (kızılcık türü) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Cornelian kiraz (kızılcık türü) içerisinde 0.9 g protein, 10 g karbonhidrat, 0.4 g yağ, 3.2 g diyet lifi, 4.5 g şeker ve 1 mg sodyum bulunmaktadır.
Cornelian kiraz (kızılcık türü) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Cornelian kiraz (kızılcık türü), 100 gramında yalnızca 44 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Cornelian kiraz (kızılcık türü) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (44 kcal) Cornelian kiraz (kızılcık türü) kalorisini yakmak için ortalama 10 dakika tempolu yürüyüş, 4 dakika koşu, 6 dakika bisiklet veya 5 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.