KaloriKarpuz kabuğu turşusu Kaç Kalori?
100 gram karpuz kabuğu turşusu için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.80 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 600.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Karpuz kabuğu turşusu Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Karpuz kabuğu turşusu tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 40 g | 6 kcal | 0.2 g | 1.4 g | 0 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 80 g | 12 kcal | 0.3 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 15 kcal | 0.4 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 160 g | 24 kcal | 0.6 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 400 g | 60 kcal | 1.6 g | 14 g | 0.4 g |
🔥 1 Porsiyon Karpuz kabuğu turşusu (12 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 80g) Karpuz kabuğu turşusu, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Karpuz kabuğu turşusu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Karpuz kabuğu turşusu kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Karpuz kabuğu turşusu için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 80 gram) 12 kaloridir. 100 gram Karpuz kabuğu turşusu ise 15 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 6 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 24 kcal alınır.
Karpuz kabuğu turşusu besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Karpuz kabuğu turşusu içerisinde 0.4 g protein, 3.5 g karbonhidrat, 0.1 g yağ, 0.8 g diyet lifi, 2 g şeker ve 600 mg sodyum bulunmaktadır.
Karpuz kabuğu turşusu diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Karpuz kabuğu turşusu, 100 gramında yalnızca 15 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Karpuz kabuğu turşusu kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (12 kcal) Karpuz kabuğu turşusu kalorisini yakmak için ortalama 3 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 2 dakika bisiklet veya 1 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.