KaloriGreyfurt Kaç Kalori?
100 gram greyfurt için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.60 g
- Şeker
- 7.00 g
- Sodyum
- 0.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Greyfurt Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Greyfurt tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 42 kcal | 0.8 g | 11 g | 0.1 g |
| 1 orta boy (Standart) | 200 g | 84 kcal | 1.6 g | 22 g | 0.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 42 kcal | 0.8 g | 11 g | 0.1 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 168 kcal | 3.2 g | 44 g | 0.4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 420 kcal | 8 g | 110 g | 1 g |
🔥 1 Porsiyon Greyfurt (84 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 orta boy - 200g) Greyfurt, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %4.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Greyfurt Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Greyfurt kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Greyfurt için 1 standart porsiyon (1 orta boy, 200 gram) 84 kaloridir. 100 gram Greyfurt ise 42 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 42 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 168 kcal alınır.
Greyfurt besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Greyfurt içerisinde 0.8 g protein, 11 g karbonhidrat, 0.1 g yağ, 1.6 g diyet lifi, 7 g şeker ve 0 mg sodyum bulunmaktadır.
Greyfurt diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Greyfurt, 100 gramında yalnızca 42 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Greyfurt kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (84 kcal) Greyfurt kalorisini yakmak için ortalama 19 dakika tempolu yürüyüş, 8 dakika koşu, 11 dakika bisiklet veya 10 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.