KaloriDiyet bisküvi (şekersiz) Kaç Kalori?
100 gram diyet bisküvi (şekersiz) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 350.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
Diyet bisküvi (şekersiz), ara öğün veya tatlı olarak tercih edilen bir besindir. Orta düzeyde protein içerir; bir miktar lif barındırır; orta düzeyde sodyum içerir.
⚖️ Diyet bisküvi (şekersiz) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Diyet bisküvi (şekersiz) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 63 kcal | 1.2 g | 9.8 g | 2.1 g |
| 5 adet (Standart) | 30 g | 126 kcal | 2.4 g | 19.5 g | 4.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 420 kcal | 8 g | 65 g | 14 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 252 kcal | 4.8 g | 39 g | 8.4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 630 kcal | 12 g | 97.5 g | 21 g |
🔥 1 Porsiyon Diyet bisküvi (şekersiz) (126 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (5 adet - 30g) Diyet bisküvi (şekersiz), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %6.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Diyet bisküvi (şekersiz) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Diyet bisküvi (şekersiz) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Diyet bisküvi (şekersiz) için 1 standart porsiyon (5 adet, 30 gram) 126 kaloridir. 100 gram Diyet bisküvi (şekersiz) ise 420 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 63 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 252 kcal alınır.
Diyet bisküvi (şekersiz) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Diyet bisküvi (şekersiz) içerisinde 8 g protein, 65 g karbonhidrat, 14 g yağ, 3 g diyet lifi, 2 g şeker ve 350 mg sodyum bulunmaktadır.
Diyet bisküvi (şekersiz) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Diyet bisküvi (şekersiz), 100 gramında 3g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (30g / 126 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Diyet bisküvi (şekersiz) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (126 kcal) Diyet bisküvi (şekersiz) kalorisini yakmak için ortalama 28 dakika tempolu yürüyüş, 13 dakika koşu, 17 dakika bisiklet veya 15 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.