KaloriFrenk üzümü Kaç Kalori?
100 gram frenk üzümü için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 4.30 g
- Şeker
- 7.40 g
- Sodyum
- 1.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Frenk üzümü Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Frenk üzümü tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 60 g | 34 kcal | 0.8 g | 8.3 g | 0.1 g |
| 1 su bardağı (Standart) | 120 g | 67 kcal | 1.7 g | 16.6 g | 0.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 56 kcal | 1.4 g | 13.8 g | 0.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 240 g | 134 kcal | 3.4 g | 33.1 g | 0.5 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 600 g | 336 kcal | 8.4 g | 82.8 g | 1.2 g |
🔥 1 Porsiyon Frenk üzümü (67 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 su bardağı - 120g) Frenk üzümü, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %3.4 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Frenk üzümü Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Frenk üzümü kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Frenk üzümü için 1 standart porsiyon (1 su bardağı, 120 gram) 67 kaloridir. 100 gram Frenk üzümü ise 56 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 34 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 134 kcal alınır.
Frenk üzümü besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Frenk üzümü içerisinde 1.4 g protein, 13.8 g karbonhidrat, 0.2 g yağ, 4.3 g diyet lifi, 7.4 g şeker ve 1 mg sodyum bulunmaktadır.
Frenk üzümü diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Frenk üzümü, 100 gramında yalnızca 56 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Frenk üzümü kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (67 kcal) Frenk üzümü kalorisini yakmak için ortalama 15 dakika tempolu yürüyüş, 7 dakika koşu, 9 dakika bisiklet veya 8 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.