KaloriHavuç turşusu Kaç Kalori?
100 gram havuç turşusu için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.50 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 700.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Havuç turşusu Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Havuç turşusu tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 7 kcal | 0.3 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 1 Kase Porsiyon (100g) (Standart) | 100 g | 14 kcal | 0.6 g | 3 g | 0.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 14 kcal | 0.6 g | 3 g | 0.1 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 28 kcal | 1.2 g | 6 g | 0.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 70 kcal | 3 g | 15 g | 0.5 g |
🔥 1 Porsiyon Havuç turşusu (14 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Kase Porsiyon (100g) - 100g) Havuç turşusu, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.7 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Havuç turşusu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Havuç turşusu kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Havuç turşusu için 1 standart porsiyon (1 Kase Porsiyon (100g), 100 gram) 14 kaloridir. 100 gram Havuç turşusu ise 14 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 7 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 28 kcal alınır.
Havuç turşusu besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Havuç turşusu içerisinde 0.6 g protein, 3 g karbonhidrat, 0.1 g yağ, 1.5 g diyet lifi, 2 g şeker ve 700 mg sodyum bulunmaktadır.
Havuç turşusu diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Havuç turşusu, 100 gramında yalnızca 14 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Havuç turşusu kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (14 kcal) Havuç turşusu kalorisini yakmak için ortalama 3 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 2 dakika bisiklet veya 2 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.