KaloriIsırgan otu (haşlanmış/çorba) Kaç Kalori?
100 gram isırgan otu (haşlanmış/çorba) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.00 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 300.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Isırgan otu (haşlanmış/çorba) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Isırgan otu (haşlanmış/çorba) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 55 kcal | 3 g | 5 g | 2 g |
| 1 kase (Standart) | 200 g | 110 kcal | 6 g | 10 g | 4 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 55 kcal | 3 g | 5 g | 2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 220 kcal | 12 g | 20 g | 8 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 550 kcal | 30 g | 50 g | 20 g |
🔥 1 Porsiyon Isırgan otu (haşlanmış/çorba) (110 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kase - 200g) Isırgan otu (haşlanmış/çorba), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Isırgan otu (haşlanmış/çorba) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Isırgan otu (haşlanmış/çorba) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Isırgan otu (haşlanmış/çorba) için 1 standart porsiyon (1 kase, 200 gram) 110 kaloridir. 100 gram Isırgan otu (haşlanmış/çorba) ise 55 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 55 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 220 kcal alınır.
Isırgan otu (haşlanmış/çorba) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Isırgan otu (haşlanmış/çorba) içerisinde 3 g protein, 5 g karbonhidrat, 2 g yağ, 3 g diyet lifi, 1 g şeker ve 300 mg sodyum bulunmaktadır.
Isırgan otu (haşlanmış/çorba) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Isırgan otu (haşlanmış/çorba), 100 gramında yalnızca 55 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Isırgan otu (haşlanmış/çorba) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (110 kcal) Isırgan otu (haşlanmış/çorba) kalorisini yakmak için ortalama 24 dakika tempolu yürüyüş, 11 dakika koşu, 15 dakika bisiklet veya 13 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.