KaloriJöle şeker Kaç Kalori?
100 gram jöle şeker için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 60.00 g
- Sodyum
- 20.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Jöle şeker Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Jöle şeker tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 51 kcal | 0 g | 13.2 g | 0 g |
| 10 adet (Standart) | 30 g | 103 kcal | 0 g | 26.4 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 343 kcal | 0 g | 88 g | 0 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 206 kcal | 0 g | 52.8 g | 0 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 515 kcal | 0 g | 132 g | 0 g |
🔥 1 Porsiyon Jöle şeker (103 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (10 adet - 30g) Jöle şeker, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Jöle şeker Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Jöle şeker kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Jöle şeker için 1 standart porsiyon (10 adet, 30 gram) 103 kaloridir. 100 gram Jöle şeker ise 343 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 52 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 206 kcal alınır.
Jöle şeker besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Jöle şeker içerisinde 0 g protein, 88 g karbonhidrat, 0 g yağ, 0 g diyet lifi, 60 g şeker ve 20 mg sodyum bulunmaktadır.
Jöle şeker diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Jöle şeker, 1 porsiyonunda (30g) 103 kcal enerji ve 26.4g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (52 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Jöle şeker kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (103 kcal) Jöle şeker kalorisini yakmak için ortalama 23 dakika tempolu yürüyüş, 10 dakika koşu, 14 dakika bisiklet veya 12 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.