KaloriKurabiye ekmeği (peksimet) Kaç Kalori?
100 gram kurabiye ekmeği (peksimet) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.00 g
- Şeker
- 5.00 g
- Sodyum
- 400.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kurabiye ekmeği (peksimet) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kurabiye ekmeği (peksimet) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 62 kcal | 1.7 g | 10.5 g | 1.5 g |
| 3 adet (Standart) | 30 g | 123 kcal | 3.3 g | 21 g | 3 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 410 kcal | 11 g | 70 g | 10 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 246 kcal | 6.6 g | 42 g | 6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 615 kcal | 16.5 g | 105 g | 15 g |
🔥 1 Porsiyon Kurabiye ekmeği (peksimet) (123 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (3 adet - 30g) Kurabiye ekmeği (peksimet), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %6.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kurabiye ekmeği (peksimet) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kurabiye ekmeği (peksimet) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kurabiye ekmeği (peksimet) için 1 standart porsiyon (3 adet, 30 gram) 123 kaloridir. 100 gram Kurabiye ekmeği (peksimet) ise 410 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 62 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 246 kcal alınır.
Kurabiye ekmeği (peksimet) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kurabiye ekmeği (peksimet) içerisinde 11 g protein, 70 g karbonhidrat, 10 g yağ, 3 g diyet lifi, 5 g şeker ve 400 mg sodyum bulunmaktadır.
Kurabiye ekmeği (peksimet) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kurabiye ekmeği (peksimet), 100 gramında 3g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (30g / 123 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kurabiye ekmeği (peksimet) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (123 kcal) Kurabiye ekmeği (peksimet) kalorisini yakmak için ortalama 27 dakika tempolu yürüyüş, 12 dakika koşu, 16 dakika bisiklet veya 14 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.