KaloriKuzu tandır Kaç Kalori?
100 gram kuzu tandır için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 80.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kuzu tandır Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kuzu tandır tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 240 kcal | 19.5 g | 0 g | 17.3 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 150 g | 480 kcal | 39 g | 0 g | 34.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 320 kcal | 26 g | 0 g | 23 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 960 kcal | 78 g | 0 g | 69 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 2400 kcal | 195 g | 0 g | 172.5 g |
🔥 1 Porsiyon Kuzu tandır (480 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 150g) Kuzu tandır, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %24 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kuzu tandır Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu tandır kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kuzu tandır için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 150 gram) 480 kaloridir. 100 gram Kuzu tandır ise 320 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 240 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 960 kcal alınır.
Kuzu tandır besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kuzu tandır içerisinde 26 g protein, 0 g karbonhidrat, 23 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 80 mg sodyum bulunmaktadır.
Kuzu tandır diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kuzu tandır, 100 gramında 26g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 480 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kuzu tandır kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (480 kcal) Kuzu tandır kalorisini yakmak için ortalama 107 dakika tempolu yürüyüş, 48 dakika koşu, 64 dakika bisiklet veya 56 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.