KaloriLokum (cevizli) Kaç Kalori?
100 gram lokum (cevizli) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.00 g
- Şeker
- 60.00 g
- Sodyum
- 5.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Lokum (cevizli) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Lokum (cevizli) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 25 g | 85 kcal | 0.5 g | 18.8 g | 0.8 g |
| 5 adet (Standart) | 50 g | 170 kcal | 1 g | 37.5 g | 1.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 340 kcal | 2 g | 75 g | 3 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 100 g | 340 kcal | 2 g | 75 g | 3 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 250 g | 850 kcal | 5 g | 187.5 g | 7.5 g |
🔥 1 Porsiyon Lokum (cevizli) (170 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (5 adet - 50g) Lokum (cevizli), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %8.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Lokum (cevizli) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Lokum (cevizli) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Lokum (cevizli) için 1 standart porsiyon (5 adet, 50 gram) 170 kaloridir. 100 gram Lokum (cevizli) ise 340 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 85 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 340 kcal alınır.
Lokum (cevizli) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Lokum (cevizli) içerisinde 2 g protein, 75 g karbonhidrat, 3 g yağ, 1 g diyet lifi, 60 g şeker ve 5 mg sodyum bulunmaktadır.
Lokum (cevizli) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Lokum (cevizli), 1 porsiyonunda (50g) 170 kcal enerji ve 37.5g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (85 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Lokum (cevizli) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (170 kcal) Lokum (cevizli) kalorisini yakmak için ortalama 38 dakika tempolu yürüyüş, 17 dakika koşu, 23 dakika bisiklet veya 20 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.